Home / Mẹo giảm mỡ bụng / Giảm mỡ bụng tại nhà nhanh và hiệu quả, áp dụng ngay

Giảm mỡ bụng tại nhà nhanh và hiệu quả, áp dụng ngay

Giảm mỡ bụng tại nhà nhanh và đúng cách luôn là vấn đề hàng đầu được các chị em quan tâm. Đa số mọi người đều lo lắng về vùng bụng tích tụ quá nhiều mỡ thừa của mình làm mất hẳn thẩm mỹ và cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vòng 2 to và ngấn mỡ khiến các chị em tự ti khi diện các bộ đầm body và kể cả trang phục thông thường. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm mỡ bụng tại nhà để có được eo thon dáng đẹp. Giảm cân Cường Anh

giảm mỡ bụng tại nhà
Bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng tại nhà an toàn và hiệu quả

Có thể bạn quan tâm:

Giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhanh nhất – áp dụng ngay

Giảm mỡ bụng dưới cực nhanh và hiệu quả với những mẹo sau

Mẹo giảm mỡ bụng bằng muối hột rang cực hiệu quả

Một số mẹo giảm mỡ bụng tại nhà dễ thực hiện

Mỡ thừa vùng bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Mỡ tích tụ nhiều sẽ làm giảm quá trình chuyển hóa và tích tụ nhiều lipid trong máu. Ngoài ra, các tế bào mỡ còn kích thích sản sinh ra các loại hóa chất khiến cho cơ thể suy giảm miễn dịch với hocmon insulin. Đó chính là lý do mà những người mập, nhiều mỡ thừa có nguy cơ nhiễm bệnh tiểu đường cao hơn hẳn so với người bình thường. Trà giảm cân Cường Anh

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng cách uống nước chanh

Chanh là là loại quả từ thiên nhiên có tác dụng rất tốt với cơ thể. Chanh giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn và da bạn cũng trở nên đẹp và mịn màng hơn hẳn khi uống nước chanh thường xuyên. Các chuyên gia khuyến khích mọi người thực hiện thanh lọc cơ thể bằng chanh. Để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng, bạn có thể uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước uống. Bạn nên pha nước chanh thật loãng, không nên pha giống như nước giải khát thông thường vì như vậy sẽ làm cho nồng độ chanh tăng cao, không tốt cho sức khỏe dạ dày.

giảm mỡ bụng dưới bằng nước
Nước chanh vừa giúp bạn giảm mỡ bụng, vừa làm đẹp da

Cách thực hiện đơn giản như sau: Pha ½ quả chanh với 250ml nước ấm và cho vào đấy một ít muối trắng. Lượng nước nào có thể thay thế cho nước uống và bạn có thể uống bất kỳ lúc nào nếu thấy khát. Với cách làm này, bạn không chỉ cung cấp lượng nước và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn đánh bay lượng mỡ thừa tích tụ một cách nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng cách chườm muối hột lên vùng bụng

Muối hột cũng là một nguyên liệu giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả,  giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn tỏ ra rất hiệu quả trong việc tái tạo lại lớp da sần, làm sạch tế bào chết và giúp cho da bạn luôn trong trạng thái căng mịn, săn chắc.

Trước hết, bạn cần lấy một ít muối hột rang nóng và cho vào túi để chườm lên bụng, xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên để tránh cho da vùng bụng bị chảy xệ. Bạn thực hiện cho đến khi túi muối nguội hẳn thì dừng. Về thời gian thực hiện, bạn có thể thực hiện trước bữa ăn tối khoảng 1h. Kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 – 3 lần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả trong vòng 1 tháng.

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối và ngải cứu

giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu
Ngải cứu cũng được sử dụng nhiều trong các bài thuốc nam

Muối và ngải cứu không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn tăng tuần hoàn máu, rất tốt cho cơ thể. Đây là biện pháp được rất nhiều người tin dùng và áp dụng. Trước hết, bạn cần lấy 1 nắm lá ngải cứu và rửa sạch, phơi cho ráo nước rồi bắt lên chảo rang. Khi ngải cứu chuyển sang màu thẫm thì bạn cho 0.5 kg muối hột vào rang cùng. 10 phút sau, hỗn hợp này đã hòa lẫn hoàn toàn hòa lẫn vào nhau, bạn tắt bếp, cho vào 1 chiếc khăn mỏng. Dùng khăn này chườm nhẹ lên bụng, massage nhẹ nhàng. Hơi nóng lan tỏa từ muối hột rang sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Trà giảm cân Golean detox

Có thể bạn quan tâm:

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho nữ

Aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng các bài tập thể dục

Tập thể dục bao giờ cũng là biện pháp giảm mỡ bụng được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng. Các bài tập sẽ trực tiếp tác động đến vùng bụng và đánh bay mỡ thừa một cách nhanh chóng. Ngoài ra, khi tập luyện thể dục, bạn còn có thể nâng cao và tăng cường sức khỏe. Các bài tập thể dục sau đây dễ áp dụng tại nhà, giúp bạn giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập gym

Chạy bộ

giảm mỡ bụng dưới bằng cách chạy bộ
Chạy bộ để nâng cao sức khỏe và giảm cân nhanh chóng

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, chạy bộ mỗi ngày 15 phút có thể cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, khi bạn chạy bộ, tất cả các cơ quan đều hoạt động rất nhanh, nhiệt độ cơ thể tăng lên, lượng mỡ thừa toàn thân sẽ được đốt cháy nhanh chóng, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Khi chạy bộ, bạn cần chạy vừa sức, trang phục gọn gàng, thoải mái, dễ dàng thấm hút mồ hôi.

Yoga

Nếu lượng mỡ thừa dưới bụng tích tụ lâu năm mà bạn áp dụng rất nhiều biện pháp vẫn không thể giảm mỡ bụng thì bạn có thể thử áp dụng các động tác yoga. Một số động tác sẽ tác động trực tiếp lên vùng bụng và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Trên đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà, bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để có được vòng 2 thon gọn và vóc dáng hoàn hảo.

Check Also

Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả chỉ bằng chế độ ăn uống

Mỡ trong cơ thể chủ yếu đến từ thức ăn hàng ngày. Thức ăn thông ...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *